البطاطاتعتبر من الخضراوات المفضلة لدى الكثير منا لطعهما المميز وانها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والاحماض المضادة للاكسدة.
كما انها لها العديد من الفوائد الجمالية للبشؤة والشعر التى معظمنا يجهلها فانها تعمل على تغذية البشرة و كعلاج مضاد للشيخوخة ومبيض للبشرة لانها تحتوى على فيتامين ج , ب , البوتاسيوم والمغنسيوم , كالسيوم كل هذا يعمل على تحفيز اناج الكولاجين للبشرة وتجديد الخلايا .

- يعمل على تقشير البشرة بسبب مزيج الانزيمات الطبيعية فيها حيث تعمل لعى ازالة الخلايا الميتة كما لها فعالية فى القضاء على المكيروبات وتخليص البشرة من البكتريا بسبب وجود البوتاسيوم بها.

- تعمل على التخلص من الهالات السوداء عن وضع قطع البطاطا على العينين لمدة 15 -20 دقيقة ثم تغسل العين بالماء الدافى.

- تعمل على القضاء على التجاعيد و الحد من ظهورها مرة اخرى يفضل غسل البشرة بانتظام بعصير البطاطا للحصول على بشرة متألقة ونضرة.

- تساعد على تخفيف الالم حروق الشمس وشفاء المناطق المتضررة عن طريق وضع عصير البطاطا على الجلد قبل التعرض للشمس وخاصة فى اوقات الذروة لحماية البشرة من اشعة الشمس الضارة.

- تعمل على تبيض الوجه ونضارتها عن طريق فرك البشرة بالبطاطا وتركها لمده 20 دقيقة ثم يغسل البشرة بالماء الفاتر فانها قادرة على امتصاص الزيوت الزائدة فى البشرة.

- تعمل على القضاء على الشعر الرمادى ( الشيب ) لانها تعمل على استعادة لون الشعر الطبيعى عن طريق وضع قشور البطاطا فى وعاء مع كمية من الماء ويغلى جيدا ثم يصفى ويستخدم الماء المغلى فى شطف الشعر بعد غسله.

- تعمل على الحصول على شعر صحي عن طريق بشر البطاطا ويضاف اليها بيضة وقليل من عصير الليمون ويخلط جيدا ويوضع على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة ويغسل الشعر بالشامبو والماء الدافى.